לנשים מהמגזר החרדי:
קורס אונליין בשיטת שרמן מציג:
איך להפחית את הכאב בימי הריחוק לפחות ב- 80% באופן טבעי לחלוטין, להפסיק להתכרבל במיטה עם כאבים בבטן התחתונה או התכווצויות בגב ולהמשיך לתפקד רגיל עם חיוך.
איך שינוי הגישה של שיטת שרמן מעלימה מאיתנו שנים של כאב וסבל בימי הריחוק?
מירב, הסיפור שלי אולי חריג, אבל אני יודעת שהמון נשים חוות את מה שאספר לך כאן בצורה כזו או אחרת.
ימי הריחוק בשבילי היו סבל של ממש.
אני לא יודעת אפילו מאיפה להתחיל. כבר שבוע לפני היו לי כאבים, וכשכבר קיבלתי, הייתי ממש מתפתלת מכאבים, מקיאה ומרגישה ממש רע…
את בקושי מצליחה למצוא את הרצון לצאת מהמיטה. כל מה שרציתי זה להתכרבל במיטה ולקום אחרי שהכאבים האלו יגמרו.
עד ש… עד שפגשתי אותך. שינית לי את התפיסה ב-360 מעלות.
באמצעות השיטה המיוחדת שלך הראית לי איך במקום לכעוס על הגוף שלי, איך אני יכולה לעזור לו להקל על הכאב דווקא על ידי הקבלה שלו.
הראית לי שהאמונות שהיו לי השפיעו על הגוף והכאיבו לי עוד יותר.
הראית לי איך ליצור אמונות חדשות ולהרגיש אישה אחרת באותם הימים.
הראית לי מה לעשות במישור הפיזי כדי להקל על הכאבים והיום אני אשה חדשה בימים האלו.
אז מהי בעצם שיטת שרמן ואיך היא עוזרת לך להנות מימי ריחוק קלים וקצרים?
מה אם הייתי אומרת לך שאת בעצמך יכולה להקל על הכאבים בזמן ריחוק?
ומה אם הייתי אומרת לך שזה בעצם כמו ללמוד לרכב על אופניים?
ברגע שיש לך שיווי משקל, את לא צריכה להתאמץ לשמור עליו, הגוף פשוט יודע לשמור על שיווי המשקל שלו מעצמו.
זה אכן כך. בדיוק אותו דבר. ברגע שאת לומדת איך להקל על הגוף, זה ידע שהגוף משתמש בו באופן טבעי בזמני קושי בימי הריחוק ומקל עליך.
נשמע לך כמו סינית? בואי ננסה להבין את זה יותר.
השיטה בנויה משלושה שלבים: 1. הכרה 2. קבלה 3. שיתוף פעולה.
להכיר, לקבל ולשתף פעולה, זה הכול.
הכרה – זה אומר להכיר את המנגנונים הטבעיים – גוף ונפש
קבלה – אנחנו לומדות שכדי שיהיה קל יותר, כדאי יותר לעבוד עם הקיים, ולשחרר את ההתנגדות (זה נעשה קל יותר כשיש כלים לכך)
שיתוף פעולה – זה הערך המוסף. לא רק לומדים לקבל את הקיים, אלא ממש מה לעשות אתו.
ההתנהלות הנכונה ברובד הפיזי וברובד הרגשי.
ברובד הפיזי…
אלו פעולות אקטיביות אפשר לעשות כדי להקל על הגוף בזמן ריחוק?
איך נכון להתייחס לשרירי רצפת האגן, בצורה משוחררת, רכה וטבעית?
איך כדאי להזיז את הגוף, כדי להקל עליו בזמן עומס או כאב?
ברובד הרגשי…
אני מאמינה שהגוף והנפש מחוברים.
התפיסות והאמונות שלנו משפיעות
על מה שקורה אצלנו בגוף ועל ההרגשה הפיזית.
אם עד היום הרגשת עצב, כעס, או אפילו שאת משוגעת לגמרי –
בזמן הריחוק או לפניו,
תלמדי להבין את הצרכים שלך לעומק
ושיש ביכולתך להפוך את החולשה לתבונה.
הצטרפי ל-
נשים שנהנות מימי ריחוק קלים וקצרים
מה אומרות התלמידות מהקורס?
מה קורה תכלס כאשר מדברים עם הגוף בשפה שלו ועוזרים לו?
- קיצור משך הימים של הריחוק שמאפשר לך להיות יותר ביחד.
- הפחתה בכאב לפחות 80% שמאפשרת לך להתנהל רגיל גם בימי ריחוק.
- השימוש במוצרי ספיגה יורד כך שאת לא צריכה להתעסק באובססיביות כל הזמן שזה נקי.
- הקלה בתופעות של קדם ימי ריחוק והפחתת הכאב.
- קבלת הגוף בצורה נוחה ושלמה שמאפשר לך להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.
- מצב רוח הרבה יותר טוב ויכולת להתנהל רגיל בימי ריחוק.
מה נלמד בקורס?
המערכת הנשית
הכרות מקיפה עם המערכת הנשית.
התהליך המחזורי
זה הזמן להבין את התהליך המתרחש לאורך החודש.
מה נשים היו עושות פעם
שאלה מעולה עם תשובות שיעזרו לנו לקבל כלים בשבילנו כיום.
כלים פרקטיים לימי ריחוק קלים.
אחרי הלימוד הזה תוכלי להגדיר את ימי הריחוק מחדש. הכול יכול להשתנות.
הקלה בכאב
השיעור הזה ישנה לך את נקודת מבט שתאפשר לך להגיע לווסת כבר אחרת.
הקלה על תופעות קדם ימי ריחוק
בקורס זה תלמדי להתבונן מחדש על מה שגואה בך בימים אלו, ולצלול פנימה אל עבר התבונה ששוכנת מתחת לרעש שעל פני השטח.